彼氏・彼女の作り方

【モヤモヤ解消】幸せな気分になる言葉や方法について

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生きていると色々なストレスにさらされますがパートナーがいなかったり家族と離れて生活をしたりしているとそれを発散することができずモヤモヤが溜まります。そんなときにおススメするのが幸せな気分になる言葉を見たり聞いたりすることです。今回はモヤモヤするあなたに「幸せな気分になる言葉」を贈ります。最後にその気分をキープする方法についてもご提案します。

【有名人の名言集】幸せな気分になる言葉

「弱いって強いんだよ、本当は」 マギー司郎

優しく頭をなでてもらっているような言葉です。マギー司郎さんはギャグセンス抜群、わざと失敗をする手品師です。マギーさんは生まれつき右目がほとんど見えない人、幼い頃はとても臆病だったそうです。趣味で始めたマジックが楽しくなり上京しますが、天才タイプでないため仕事としてはなかなか上手くいきません。そんなときマジック下手をネタにすると大ウケし「おしゃべりマジック」が誕生したのだそうです。

生きてるだけでだいたいOK マギー司郎

この適当さが幸せを感じる、こちらもマギーさんの言葉ですが、普通に生きているだけで100点と考えようという意味です。少しだけご紹介しますが、彼の恋愛遍歴はなかなかのものです。バツ2で子どもは3人、他にも恋人がいてもしかしたら3人以外にもマギーさんの遺伝子を持った子どもがいるかもしれないとご自身が言われています。多分他の男性が同じように恋愛遍歴を暴露するとドン引きしますが、お人柄でしょうか、マギーさんの恋バナとなるとほっこりするし、適当な言葉に思えるけれど、よく考えると深い言葉ですよね。マギーさんが過去に言われた「すぐに幸せになれなくてもゆっくり幸せになればいいんだよ」という言葉も素敵です。マジックも面白いけれど、幸せな気分になる言葉をたくさん残されていますね。

自分の身の丈に合った幸せをたくさん集めれば幸せになれる ジョイマン高木晋哉

言葉の通りです。ツイッターを覗いてみてください。以前ほどテレビで見かけなくなったのをネタにしていることが多いですが言葉選びが上手なので、ネガティブな内容なのになんだかホッコリ、娘さんとのやりとりも可愛いし幸せな気分になります。彼はある新聞社のインタビューで「ビジョンがないことが必ずしも悪いことではない」と言っています。ビジョンが明確でなくても目の前の小さなことに幸せを感じられるならいいと思います。

運命よ、そこをどけ。俺が通る マイケル・ジョーダン

バスケットプレーヤー、マイケル・ジョーダンの言葉です。力強く運命に挑む姿勢は格好がいいし幸せを掴むためのお手本にしたいです。

「知足者富(足るを知る者は富む)」老子

老子は春秋戦国時代(中国)の哲学者です。満たされていることに気付いていない人はいつまで経っても幸せになれないという意味です。いくらお金を持っていても満たされない人はいつまでたっても幸せになれませんよね。最近ある程度の収入と幸せは比例するけれど、一定の収入を超えたらこのふたつが比例しなくなるという研究結果が発表されました。

お金がなくて気持ちが落ちることもあるけれど、言われてみるとどんなに富豪でも嫌われ者やぼっち(上辺の友だちしかいない)なのは寂しい、それだったら生きるのに最低限必要なお金があって家族や友だちに囲まれていたら幸せな人生と思えます。

「できること」が増えるより「楽しめること」が増えるのが、いい人生 斎藤茂太

精神科医の言葉です。私たちはない自分に悩むことが多いですが、自分の持っているものを深め楽しむことこそ幸せな気分になれると思いませんか?!それがスポーツであれアニメであれ、やっていて満たされることを存分にしたいと思える言葉です。

褒め言葉よりも苦言に感謝 松岡修造

個人的に、自分が満たされているときに聞くと暑苦しい松岡修造さんの言葉ですが、病んでいるときに聞くと心に響き幸せな気分になります。

褒めてもらえると幸せを感じるけれど、褒める数倍エネルギーが必要なのが苦言、相手を想っていないとできないことです。あえて指摘してもらえるのが幸せなことだと気付くべきです。

勝ち負けなんかちっぽけなこと 松岡修造

こちらも松岡修造さんの言葉、大切なのは本気だったかどうか?!一生懸命に取り組んだことが一歩及ばなかったとき、やる気を失いすべてが嫌になると思いますが、努力は裏切らない、目標に向かって取り組んだぶん目に見えない多くのことを得たはず、自分に自信を持つべきですよね。

下手やけど、気持ちでは負けん 長友佑都

プロサッカー選手の長友佑都さんのポジティブな言葉は幸せな気分になれます。「好きこそものの上手なれ」「下手なのは自分がいちばんわかっているけれど好きだから続けることができる」一般人の私たちにとってかけがえのない言葉、またプロであっても長友さんも同じように思っているところで何だか救われた気持ちになります。

仕事や趣味が自分に向いているかいまだにわからないし手探りな部分もたくさんあるけれど、誰にも負けない熱意があれば勝ちと思いましょう。

明日はきっといい日になる 高橋優

シンガーソングライターの高橋優さんの楽曲です。題名やサビも素敵ですがその他の言葉に目を向けると元気になれるフレーズがたくさんあって、口ずさむだけで幸せな気分になれますよ。

【よく聞くけれどおすすめ】幸せな気分になる言葉

次はよく聞くけれど何だか幸せな気分になる言葉です。

願いはひとつだけ叶えばいい

「なんだひとつでいいんだ」そう思うと無理にがんばる必要がないし心に余裕ができませんか?!幸せな気分になるときは心に余裕があるときです。

大好きだよ

誰かに言われなくても、目を閉じて好みの人(芸能人など)を妄想し言わせてみましょう。キュンキュンしながら幸せな気分になりませんか?!

幸せだよ

こちらも妄想の世界に入って好みの人に存分に言ってもらいましょう。

ずっと一緒

恋人に言われるのも嬉しいけれど親友に言ってもらえるのも嬉しいし幸せな気分になりますよね。こんど親友に言ってあげてください。同じ言葉が返ってきます。

失敗したっていい

失敗をしてもやり直しはできる、また誰かが自分の支えになってくれるということ、モヤモヤする気持ちがスッとしますね。友だちや家族に言ってあげるとお互い幸せな気分になります。

悩みがあるのは生きている証拠

悩みがあるということは誰かと関わっている証拠だし思考を働かせているということ、物事を考え行動する幸せを感じませんか?!

幸せな気分をキープする方法

ポジティブな気持ちを明日につなげたいですよね。幸せな気分になれる言葉をふまえて、ここからはその気持ちをキープする方法についてご提案します。

自分は幸せな人だと気づく

当たり前だと思っていますが、生きていることこそ儲けもの、とても幸せなのです。バケツ一杯の水をくむために半日歩かなくてはならない人がいる一方で、自分には目の前に何かし口に入れられる物がある、寒かったら羽織ることができるし暑かったら涼しい場所へ行くこともできる、視点を変えたら自分が幸せな環境にいることがわかります。

自分には味方がいる

仕事や人間関係で上手くいっていないとき誰も助けてくれないと思ってしまいますが、それは違います。無償の愛を与えてくれる人は目の前にいるはず、親族や大切に飼っているペットなどです。大切なあなたが悲しい顔をしていたら、さり気なく元気になるようなことをしてくれていたり見守ってくれたりしているはずです。上京しひとり暮らしをしているなら、家族に電話をしたり会いにいたりしましょう。その人がたとえこの世にいなくても心の支えになっていることを思い出しましょう。

自分を好きになる

誰にでも負けない何かがあります。私の場合、ペットを愛する気持ちは誰にも負けないしあの子の気持ちをいちばん理解している自信があります。他人にとっては取るに足らないものだけれど誰にも負けない何かがあると幸せな気分になります。自分を好きになることは大切ですよね。

甘える

甘えられる人がいるなら存分に甘えましょう。相手が甘えてきたら自分がしてもらった以上に応えましょう。

比べるなら向上する

私たちはどうしてもそばにいる人と比べてしまいます。劣っていることに気付くとネガティブな気持ちになってしまいますが、ものごとは自分次第で良い方向に動くのに行動しないから何も始まらないのです。比べて悲観する暇があったらそれを力に変えて行動に移せば良いです。

ピンチをチャンスと思う

失敗したり怒られたりしているとき「自分ばっかり」と思っていまうけれど、そんなときこそチャンス、どうすれば現状を打開できるか?!諦めるのは簡単ですが、立ち上がって解決したときこそ幸せな気分を味わえます。辛いときこそアンテナを張って視点を変えて見渡してみましょう。

好きな言葉や画像を待ち受けにする

特に用事も着信もないけれどスマートフォンを見るのが癖になっていますよね。待ち受けに好きな言葉や画像を貼り付けておくと落ち込んだときにすぐ立ち直れ、幸せな気分になれます。

好きな映画や本を読む

映画や本は自分だけの世界に入り込めるのでおすすめです。特に本の世界は自分しだいで広がります。登場人物の顔を好きに想像したり展開を自分なりに解釈したりすると、幸せな気分になりませんか?!

【最強に幸せな気分】ペットを飼う

個人的におすすめするのはペットを飼うことです。子どもはパートナーがいなければ作れないし、養子縁組をしたからといって幸せになれる保証はありません。しかしペットは無償の愛を与えそれに無償で答えてくれますよ。疲れて帰宅したとき体いっぱいに喜びを表現してくれたり甘えてくれたりしたらこの上なく幸せな気分になれます。

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幸せな気分はポジティブな言葉から

言葉には魂が宿ると言われています。人間の記憶はネガティブな経験ほど残るので、これまでの人生で印象に残っているのは発したり連想したりしたことが失敗につながった経験ではありませんか?!発したことが実現するならばポジティブな発想や発言をしているほうが幸せになります。生きているといいことばかりではないけれど、ピンチこそ力に変えて行動するようにしましょう。

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