彼氏・彼女の作り方

彼女がいない。彼女がいなくて寂しい…と感じる瞬間と乗り越える方法5選!

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彼女がいなくて寂しい気持ちに襲われたことはありませんか?人は、みんな"誰かに愛されたい"、"受け入れられたい"という欲求を持っています。この欲求が満たされないとき、人は寂しいと感じるようになります。今回は、彼女がいなくて寂しいと感じる瞬間と乗り越える方法についてご紹介します。

彼女がいなくて寂しい瞬間

あなたはどんな時に、彼女がいなくて寂しいと感じますか?

  • 落ち込んでいるとき
  • 出かけたら、まわりがカップルだらけのとき
  • 誕生日やイベントのとき
  • 疲れて家に帰り、真っ暗な部屋をみたとき
  • 体調が悪くて、一人で寝込んでいるとき
  • 仕事に失敗しても、誰も励ましてくれないとき

みなさんが彼女がいなくて寂しいと感じる瞬間はありましたか?突然訪れる彼女がいない寂しさ。彼女がいるだけで、心や体が満たされたり、いつもそばにいてくれる存在がいると思うだけで仕事を頑張ることができたりします。また、喧嘩や一人では行かないような場所に出かけることによって、自分とは違う価値観に触れることができ、人として成長することもできます。なによりも、"自分を愛してくれる人がいる"ということほど安心と満足を感じさせてくれるものはありません。

 

 彼女がいなくて寂しい気持ちを紛らわす方法

仕事や勉強に熱中する

彼女がいなくて寂しいと考える時間を、仕事や勉強、新しい知識を学ぶ時間にあててみましょう。仕事や勉強に熱中すると、そのことで頭がいっぱいになり、彼女がいなくて寂しい気持ちやつらい気持ちはなくなってしまいます。彼女がいなくて寂しい…と思っていても、あなたが成長することはありませんが、新しい知識はあなたを成長させ、あなたの将来に繋がります。学んだ知識は、話のネタにもなり、相手にとっても興味深いです。恋愛が、あなたを成長させることもありますが、素敵な人に出会えるまで今はそのほかのことを頑張ってみましょう。きっと、今までよりも魅力的な人を引き付けることができるはずです。

好きなことをみつける

自分のやりたいこと、好きなことをしていることで、彼女がいなくて寂しいという気持ちを紛らわすことができます。彼女がいなくて寂しい時期は、誰にも遠慮せず、自分のために大切なことや、心から好きだと思えることを探す貴重な時間になります。簡単にできる趣味よりも、習慣になるような趣味で、まわりに人がいるような趣味がおすすめです。そういう趣味であれば、人と話す機会も増え、今までにない出会いもきっとあるはずです。趣味は、新しい人間関係をつくることができるので、今までなら知り合うこともないような人たちと知り合えて、仲良くなるチャンスです。

・スポーツジム

・ピアノやギター、英会話教室などの習い事

このような趣味であれば、目標が立てやすいため充実感を得やすく、人と話す機会もあるので楽しむことができるでしょう。

友達や知り合いと遊ぶ

彼女がいなくて寂しいとき、その寂しさを埋めてくれるのは友人です。彼女とは違い、弱いところを見せたり、甘えることは難しいですが、彼女がいなくて寂しい気持ちを友達や知り合いと遊んだり、同じ時間を共有することで少しは紛らわすことはできるはずです。まわりに相談することで、女友達を紹介してくれたり、新しい出会いも生まれるかもしれません。

 

彼女がいなくて寂しい"孤独感"を乗り越える方法5選!

自分を好きになる

寂しいと感じる孤独感は、認められていないと感じることです。私たちは、人とコミュニケーションをすることによって認められていると感じることができます。しかし、まわりから認められることに依存していると、まわりの言葉にひどく傷つけられたり、失敗を恐れ自分を追い込んでしまったりします。私たちは、自分に対しても、価値を認めてあげる必要があります。自分ひとりで寂しさを感じているのならそのサインかもしれません。まわりから愛されたいのなら、まず自分を愛することです。

自分自身を信じてみるだけでいい。きっと生きる道がみえてくる。

ドイツの詩人、ゲーテの言葉です。あなたにはあなたのいいところがあります。まわりと比べる必要はありません。自分を愛し、信じて行動してみましょう。そうすることで、そこから道が見えてくることもあるから…。今よりも自分を愛することができれば、まわりももっとあなたを愛してくれるでしょう。

人間関係の選択の幅を広げる

環境や人間関係は、いつも変化しています。今は、上司とうまくいってなくても、来週には上司が変わっているかもしれません。この先、転勤や転職することにになる可能性だってあります。1つの人間関係に依存していると、今の人間関係がすべてだと思い込みがちですが、仕事以外にも、学生時代の友人に連絡をとったり、興味のあるコミュニティに参加したり、いくつかの人間関係をもつことを心がけてみましょう。複数の居場所を持つことで、あなたの心に余裕と安心が生まれ、今まで気づかなかった自分の一面に気づくこともあるかもしれません。場所が変われば、評価も変わるのです。心のゆとりがあれば、今よりもっと自分らしくまわりの人に接することができるかもしれません。

まわりの人に価値を与えられる人間になる

人の価値は、ルックスやお金、社会的な地位で決まるものではありません。本当に価値がある人は、相手に価値を与えられる人なのです。価値がある人は、自分にも価値が返ってきます。仕事でも、お客さんに価値を与えられると、多くの利益を得られるように、まわりに価値を与えると、多くの価値をもらうことができるのです。逆に、自分が得することばかり考える人は、損ばかりしてしまい、自分の価値を下げてしまうことになります。また、まわりに価値を与えることのほうが、より幸せを感じられるのが人間の本能です。

 

まわりに与える価値とは一体なんだと思いますか?

自分には、なにもないと思う人が多いかもしれませんが、すべての人がまわりの人に与えられる価値を持っています。それは、思いやりとやさしさです。

疲れているときに、さりげなく栄養ドリンクを差し入れてくれる気遣いが嬉しかった。

歩道を歩いているときに、さりげなく車道側を歩いてくれる小さな気配りが嬉しかった!

このようにプレゼントしたり、奢ったり、特別なことをしなくても、本当にちょっとした気遣いで、やさしさを受け取った人にとっては価値ある人になります。1番簡単なのは、自分がその人の立場だったらどうしてほしいかを考えることです。まわりの人の気持ちを理解し、思いやることができれば、まわりからもっと愛される人になれるでしょう。

理解されやすい人になる

「何を考えているのか顔を見ればわかる」そんな人まわりにいませんか?思っていることが表情に表れやすく、自分の考えを人に伝えることが上手なため、まわりから理解されやすい人っていますよね。こういった人たちは、裏表がないため接しやすく身近に感じさせてくれます。一方、わかりにくい人は、自分の考えていることや思っていることがうまく伝わらなかったり、思っていることと裏腹な態度をとってしまい、ますます距離が離れてしまったり、本当はなにを考えているんだろう?と警戒心を抱かれてしまいます。

わかりやすい人は、男女問わずまわりの人に愛されます。理解しやすいと扱いやすくなるため、まわりの人はそれだけ気を使わなくて済みますし、あなたもその人たちの前でリラックスできるので、居心地の良い関係を作ることができます。

あなたはなにが嬉しくて、なにが嫌で、なにに怒りを感じて、なにに悲しみを感じますか?

あなたが自分のことを伝えた分だけ、まわりの人はあなたを愛しやすくなります。理解されやすい人になるためには、自分自身をよく知る必要があります。簡単でわかりやすいマニュアルであればあるほど、あなたは愛される存在になることでしょう。

 

それでもどうしても、彼女がいなくて寂しい!

出会いを広げて彼女をつくる

職場に女性はいるけれど、恋愛対象ではなかったり、仕事に毎日追われていて、なかなか新しい出会いがないと悩んでいる人も多いと思います。彼女が欲しいのならば、出会いの数を増やすしかありません。

  • 趣味や習い事で出会う
  • 街コンや合コンなどのイベントで出会う
  • インスタグラムやTwitterなどのSNSやネットで出会う

スポーツや習い事を始めてみることも新しい出会いに繋がります。同じことに興味があると仲良くなりやすく、恋人になった後も一緒に楽しむことができます。また、いろんな女性との出会いを求めるなら街コンや合コンがおすすめです。恋人を欲しい人が集まっているため効率はいいですが、知らない女性といきなり話すことが苦手な人は、SNSやネットの方が始めやすいかもしれません。忙しい社会人でも、好きな時間に探すことができることがメリットです。昔は、ネットで出会うことに抵抗を感じる人も多かったですが、今では気軽に始められることもありかなり普及しています。

 

行動力で、タイミングや運を味方につけよう

私たちは、寂しくてつらいとき、自分に自信をなくしてしまっています。例えば、彼女に振られたのは、自分に魅力がないからだと思い込んだり、仕事でうまくいかないのは、自分に能力がないからだと思い込んだりしますが、実際は"タイミングや運が悪かった"ということもあります。恋愛において、タイミングや運はとても大切です。しかし、タイミングや運は自分でコントロールすることができません。何をやってもうまくいかないときがあることは、受け入れるしかないのです。

タイミングや運がいい人は、そんな時でも、常に自分ができるもっとも良い行動を考え、それを実行し続けています。そうすることによって、タイミングを計ることができるようになり、自然とチャンスが増えるからです。失敗したとしても、全力を尽くしていると後悔もしにくいでしょう。つまり、運のいい人は、それだけ裏で努力し、自分から運を迎えに行っているのです。普通の人は、自信がなくなってしまうと行動力までなくなってしまいます。自信がないから行動することができない気持ちはわかりますが、行動することで自信を持つこともできるのです。寂しくてつらいとき、自信を持とうとするよりも、まずは行動してみませんか?

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